SEO Sauna 101: Was das Tool ist und was du damit machen kannst

SEO Sauna im Überblick: Keyword-, Wettbewerbs- und Backlink-Recherche, Ranking-Tracking, SEO-Audits, Search Console, KI-Sichtbarkeit und dein KI-Assistent.

SEO Sauna ist eine SEO-Plattform für Keyword-Recherche, Domain-Recherche, Backlinks, Ranking-Tracking, Website-Audits, Google Search Console und KI-Sichtbarkeit – alles in einer gehosteten App unter app.seosauna.com. Du nutzt sie im Browser oder verbindest sie mit deinem KI-Assistenten, damit er mit echten Daten recherchieren kann. Die App basiert auf dem Open-Source-Projekt OpenSEO (MIT-Lizenz) und wird von der Seopal Oy in Finnland betrieben.

SEO Sauna nimmt dir SEO nicht ab. Dafür brauchst du weiterhin eine klare Positionierung, gute Seiten und dein eigenes Urteilsvermögen. SEO Sauna liefert dir die Daten für diese Entscheidungen – gebündelt an einem Ort, zum festen Monatspreis und auch direkt in dem KI-Assistenten, den du ohnehin nutzt.

Für wen ist SEO Sauna gedacht?

• Kleine Unternehmen und Marketer, die das Wesentliche wollen, ohne sich erst in eine Enterprise-Suite einarbeiten zu müssen.
• Inhouse-SEOs, die ihre eigenen Google-Daten direkt neben der Keyword- und Wettbewerbsrecherche sehen wollen.
• Berater und Agenturen, die viele Websites betreuen. Die Zahl der Projekte ist nicht begrenzt – du kannst also für jeden Kunden ein eigenes Projekt anlegen. Die Kosten richten sich nach dem Verbrauch, nicht nach Nutzerplätzen oder Tarifstufen.

Zwei Wege, SEO Sauna zu nutzen

In der Web-App. Melde dich an, füge deine Website als Projekt hinzu und arbeite mit den Seiten in der Seitenleiste. Gespeicherte Daten ansehen kostet nichts.

In deinem KI-Assistenten, per MCP. MCP (Model Context Protocol) ist ein offener Standard, über den ein Assistent die Tools eines anderen Dienstes aufrufen kann. Füge den MCP-Server von SEO Sauna, https://app.seosauna.com/mcp, in Claude, ChatGPT (als benutzerdefinierte Verbindung), Cursor, Codex oder einem anderen MCP-Client hinzu und bestätige die Anmeldung. Ab dann ruft dein Assistent mitten im Gespräch Suchvolumen, Rankings, Backlinks und deine Search-Console-Zahlen ab. Die Schritte für jeden Client findest du in der MCP-Anleitung, für ChatGPT in der ChatGPT-Einrichtung.

Beide Wege nutzen dieselben Projekte und Daten.

Ein Rundgang durch die App

Die Seitenleiste ist genauso aufgebaut wie dieser Abschnitt: Übersicht, Recherche, KI-Sichtbarkeit, Meine Website und KI-Tools.

Übersicht

Die Frage dahinter: Wie steht meine Website gerade da? Sobald die Search Console verbunden ist, zeigt dir die Übersicht neue Keywords, für die deine Website gerade erst auftaucht, die Top-Keywords mit den meisten Klicks und Suchanfragen „kurz vor den Top-Ergebnissen“, bei denen du auf Position 5 bis 20 rankst. Verbindest du zusätzlich Google Analytics 4, siehst du dort auch deinen organischen Traffic und deine Conversions.

Was hat sich diesen Monat in meiner Übersicht verändert, und an welcher Suchanfrage kurz vor den Top-Ergebnissen sollte ich zuerst arbeiten?

Keyword-Recherche

Die Frage dahinter: Wonach suchen die Leute, und welche Keywords sind eine eigene Seite wert? Mach aus einem Ausgangsthema eine Liste von Keyword-Ideen mit Suchvolumen, Schwierigkeit, CPC, Suchintention, Trends und den aktuellen Google-Ergebnissen – und speichere die besten.

Finde Keyword-Chancen für „Rechnungssoftware für Freelancer“ in Deutschland mit einer Schwierigkeit unter 20, gruppiert nach Suchintention.

Domain-Überblick

Die Frage dahinter: Woher kommt der organische Traffic einer Website? Ruf eine beliebige Domain auf – deine eigene oder die eines Wettbewerbers – und sieh dir ihre organische Präsenz an: mit den Keywords und Seiten, für die sie rankt. Domains werden einzeln abgefragt und verbrauchen Credits.

Welche Seiten bringen competitor.com den meisten organischen Traffic, und für welche ihrer Keywords ranken wir nicht?

Backlinks

Die Frage dahinter: Wer verlinkt auf eine Website, und wie stark ist ihr Linkprofil? Untersuche Backlinks, verweisende Domains, Ziel-URLs und Signale zur Linkqualität – für jede Domain, auch die deiner Wettbewerber.

Vergleiche die verweisenden Domains unserer Website mit denen von competitor.com. Welche Websites verlinken auf sie, aber nicht auf uns?

KI-Sichtbarkeit: Prompt-Recherche, Prompt Explorer und Prompt-Tracking

Diese drei Seiten gehen derselben Frage aus verschiedenen Blickwinkeln nach: Nennen und zitieren KI-Assistenten meine Marke? Ausführlich beschrieben sind sie in der Anleitung zur KI-Sichtbarkeit.

Prompt-Recherche findet die Fragen, die Menschen zu einem Keyword stellen – samt den Antworten von ChatGPT und den darin zitierten Quellen. Die Fragen stammen überwiegend aus Googles „Ähnliche Fragen“ („People also ask“), nicht aus mitgeschnittenen ChatGPT-Prompts. Ein „KI-Suchvolumen“ zeigt SEO Sauna bewusst nicht an, denn das kann niemand messen. Die Recherche deckt US-Englisch ab und kostet etwa 0,25 € an Credits pro Keyword.

Recherchiere die Fragen, die Menschen zu „project management for agencies“ stellen, und zeig mir, welche Quellen ChatGPT zitiert.

Prompt Explorer schickt einen Prompt an ChatGPT oder parallel an Claude, Gemini und Perplexity und zeigt die Antworten jeweils mit ihren Quellen. Es handelt sich um API-Antworten. Sie können von dem abweichen, was Nutzer in der normalen Chat-Oberfläche sehen.

Frag ChatGPT und Gemini „Welches ist das beste CRM für eine Beratung mit fünf Personen?“ und vergleiche, welche Marken sie nennen.

Prompt-Tracking speichert exakt formulierte Fragen, sortiert nach Themen, und prüft sie täglich, wöchentlich oder monatlich in einem Markt deiner Wahl. ChatGPT und Gemini sind standardmäßig aktiv, Google AI Overviews, Claude und Perplexity lassen sich dazuschalten. Die Tabs „Wettbewerber“ und „Zitate“ zeigen im Zeitverlauf, wie oft deine Marke genannt wird, wo Wettbewerber auftauchen und welche Seiten zitiert werden. Vor jeder Ausführung siehst du eine Kostenschätzung. Gespeicherte Ergebnisse ansehen oder exportieren ist kostenlos. Mehr dazu in Markennennungen in ChatGPT tracken.

Richte ein wöchentliches Tracking in ChatGPT und Gemini in den USA für diese zehn Fragen ein. Zeig mir zuerst die Kostenschätzung.

Meine Website: GSC-Insights

Die Frage dahinter: Was ist bei Google tatsächlich passiert? Hier siehst du deine eigenen Search-Console-Daten: Klicks, Impressionen, CTR und durchschnittliche Position nach Suchanfrage, Seite, Land, Gerät und Datum – mit bis zu 16 Monaten Verlauf. Dein Assistent kann außerdem per URL-Prüfung Indexierungsstatus, Crawling und Canonical checken, für bis zu 10 URLs pro Aufruf. Der Zugriff ist schreibgeschützt und kostet keine Credits. Wie du ihn einrichtest, steht unter Google Search Console.

Finde Suchanfragen aus den letzten drei Monaten, bei denen wir mit guten Impressionen auf Position 5 bis 20 ranken, und schlag für jede Seite vor, was ich ändern sollte.

Meine Website: Ranking-Tracking

Die Frage dahinter: Wo ranken meine Keywords, und tut sich etwas? Du legst fest, welche Keywords und Geräte geprüft werden, wie viele Ergebnisseiten tief und ob wöchentlich oder täglich. Bevor ein Tracker startet, siehst du eine Kostenschätzung. Als grobe Orientierung: 100 Keywords auf einem Gerät, fünf Seiten tief und wöchentlich geprüft kosten etwa 1 bis 2 € pro Monat.

Welche getrackten Keywords sind seit letzter Woche um mehr als drei Positionen gefallen?

Meine Website: Gespeicherte Keywords

Die Frage dahinter: Bei welchen Keywords habe ich schon entschieden, dass sie die Arbeit wert sind? Das ist deine Shortlist aus der Recherche.

Ordne meine gespeicherten Keywords zu Seitengruppen und sag mir, welche Seite ich zuerst schreiben sollte.

Meine Website: Website-Audit

Die Frage dahinter: Was ist auf meinen Seiten technisch nicht in Ordnung? Das Audit crawlt deine Website und prüft Statuscodes, Titles, Meta Descriptions, Überschriften, Indexierbarkeit, Alt-Texte, Links und Antwortzeiten – auf Wunsch auch mit Lighthouse-Prüfungen und JavaScript-Rendering.

Shopify-Shops bremsen Crawler, die sie nicht autorisiert haben, oft aus. Wenn es dein eigener Shop ist, erstelle im Shopify-Adminbereich eine Signatur für den Crawler-Zugriff (Online Store → Preferences → Crawler access) und füge sie in SEO Sauna unter Projekteinstellungen → Integrationen → Crawler-Zugriff ein. Die einzelnen Schritte erklärt der Artikel Shopify-SEO-Audit. Danach schickt jedes Audit dieser Domain die Signatur mit, damit der Crawl nicht vorzeitig abbricht.

Mach einen SEO-Check für example.com und nenn mir die fünf Probleme, die sich am wahrscheinlichsten auf den Traffic auswirken – nach Wichtigkeit sortiert.

KI-Tools: Berichte

Die Frage dahinter: Wo landen die Ergebnisse meines Agenten? Ein per MCP verbundener Assistent kann einen fertigen HTML-Bericht in deinem Projekt ablegen. Alle in deinem Workspace können ihn dann auf der Seite „Berichte“ lesen, drucken oder exportieren. Selbst anlegen kannst du dort keine Berichte – sie kommen immer von Agenten. Berichte kosten keine Credits, und pro Projekt passen bis zu 10.000 hinein.

Schreib eine Wettbewerbsanalyse zu competitor.com und speichere sie als Bericht in meinem Projekt.

KI-Tools: Kontext

Die Frage dahinter: Was muss mein Assistent über dieses Unternehmen wissen? Im Kontext stehen dein Unternehmen, dein Ziel, deine Positionierung, deine Schreibvorlieben, Wettbewerber, wichtige Seiten und ein Recherche-Protokoll. Einmal gespeichert, greift jedes Gespräch und jeder Skill darauf zurück. Den Kontext zu lesen und zu aktualisieren kostet keine Credits.

Interview mich zum Unternehmen, zur Zielgruppe und zu den wichtigsten Wettbewerbern und speichere das Ergebnis als Projektkontext.

KI-Tools: Agenten-Einrichtung und Agent Skills

Die Frage dahinter: Wie verbinde ich meinen Assistenten? In der Agenten-Einrichtung bekommst du die MCP-Adresse und einen Einrichtungs-Prompt, den du in Claude Code, Claude Desktop, Codex oder einen anderen Agenten einfügst. Der Agent richtet sich dann selbst ein oder sagt dir, welche Schritte nötig sind.

Agent Skills sind fertige SEO-Workflows, die dein Assistent Schritt für Schritt abarbeitet: SEO Project Setup, SEO Coach, Keyword Research, Keyword Clustering, Competitive Landscape, Competitor Analysis, Local SEO, SEO Audit, Link Prospecting, AI Prompt Research und AI Visibility Audit.

Nutze SEO Coach und hilf mir zu entscheiden, woran ich diese Woche arbeiten sollte.

Team-Workspaces

Lade Teammitglieder in deinen Workspace ein und teilt Projekte, Recherchen und Ergebnisse. Die Abrechnung läuft weiter über den Inhaber des Workspace.

So funktionieren Credits

Credits fallen bei Funktionen an, die kostenpflichtige SEO-Daten abrufen. Diese Daten stammen größtenteils von DataForSEO. Credits kosten unter anderem Suchvolumen, Wettbewerbs- und Domain-Daten, Backlinks, Ranking-Tracking, Website-Audits sowie Recherchen und Prüfungen zur KI-Sichtbarkeit. In der App werden Credits in Euro angezeigt.

Der kostenpflichtige Tarif kostet 59 € pro Monat zzgl. MwSt. (Angebot 2026, gültig bis auf Weiteres) und enthält pro Abrechnungszeitraum 17.000 Credits (Wert: 17 €). Aufladungen kosten 1 € pro 1.000 Credits, werden übertragen und verfallen nicht. Die enthaltenen Monats-Credits setzen sich mit jedem Abrechnungszeitraum zurück. Was du nicht verbrauchst, kostet nichts extra: Die Credits sind ein Nutzungskontingent, keine zusätzliche Gebühr. Abgerechnet wird monatlich, kündigen kannst du jederzeit.

Du kannst kostenlos starten: Neue Konten bekommen 1.000 Test-Credits (1 €), ganz ohne Kreditkarte. Prompt-Tracking funktioniert auch mit Test-Credits, für Prompt-Recherche und Prompt Explorer brauchst du den kostenpflichtigen Tarif.

In fünf Schritten loslegen

1. Registriere dich kostenlos unter app.seosauna.com. Keine Kreditkarte nötig.
2. Füge deine Website als Projekt hinzu.
3. Verbinde Search Console und GA4. Das geht direkt bei der Registrierung, über die Karte in der Übersicht oder unter Projekteinstellungen → Integrationen. Der Zugriff auf die Search Console ist schreibgeschützt.
4. Verbinde deinen KI-Assistenten. Kopiere den Einrichtungs-Prompt aus der Agenten-Einrichtung oder füge https://app.seosauna.com/mcp von Hand hinzu. Frag dann: „Prüfe mit SEO Sauna meine Verbindung und liste meine Projekte auf.“ Das kostet keine Credits.
5. Starte deine erste Recherche. Speichere zuerst deinen Projektkontext und nimm dir dann eine konkrete Aufgabe vor – zum Beispiel Suchanfragen kurz vor den Top-Ergebnissen oder fünf Keywords, bei denen du realistische Chancen hast. Gute Einstiegsfragen findest du im Artikel Claude SEO.

FAQ

Ist SEO Sauna kostenlos?

Du kannst es kostenlos testen: Neue Konten bekommen 1.000 Test-Credits (1 €), eine Kreditkarte brauchst du nicht. Der kostenpflichtige Tarif kostet 59 € pro Monat zzgl. MwSt. und enthält jeden Monat 17.000 Credits.

Brauche ich einen KI-Assistenten?

Nein. Alles funktioniert auch in der Web-App. Die MCP-Verbindung ist einfach ein zusätzlicher Weg, dieselben Daten in Claude, ChatGPT, Cursor oder Codex zu nutzen.

Woher kommen die Daten?

Keyword-, Domain-, Backlink-, SERP- und Ranking-Daten stammen größtenteils von DataForSEO. Search-Console-Daten kommen direkt aus deiner eigenen, verbundenen Property.

Kann ich Wettbewerber recherchieren?

Ja. Domain-Überblick und Backlinks funktionieren für jede Domain, jeweils einzeln, und verbrauchen Credits.

Kann ich es selbst hosten?

Ja. SEO Sauna basiert auf OpenSEO, einem Open-Source-Projekt unter MIT-Lizenz. Wer selbst hostet, hinterlegt eigene API-Schlüssel und bezahlt Anbieter wie DataForSEO direkt.

Bringt mir SEO Sauna mehr Traffic?

Es liefert dir bessere Daten für deine SEO-Entscheidungen – Rankings garantiert es nicht. Wie viel Traffic du bekommst, hängt weiterhin von deiner Positionierung, der Qualität deiner Inhalte und der Umsetzung ab.